何がわかるの・・・・・????????
どんな状態の時に・・・・・????????
誰でもできるの・・・・・????????
こんな方に箱庭療法を!!!!!
トラウマ治療、うつ、不安障害。言葉では表現できない子どもの感情を可視化するツールとして有効です。 自己理解を深めたい。自己肯定感を高めたい。不快感情からの脱却です。
意識と無意識。この無意識下にある「無意識の気づき」を引き出す療法です。
箱庭療法とは？
箱庭療法は、砂箱の中にはさらさらの白い砂底や背面は美しく優しい青色、その中に小さなミニチュアを使って心を表現する心理療法です。
箱庭療法は、
あなたの心の中にあるさまざまなイメージを「形」にすることで、自分でも気づけなかった感情や考えをはっきりさせる療法です。
箱庭療法の魅力
箱庭療法は、砂箱とミニチュアを用いて、自分の心の内側を視覚化する心理療法です。箱庭の中に小さな世界を作り上げていきます。砂を使った表現は昔から人間にとって自然なものです。子どもの時に砂場で無心で遊んだでいた時のように、私たちの心はこのシンプルな道具で意外なほど深く表現されます。
箱庭療法の魅力は、言葉がいらないことです。言葉にできない感情や複雑な気持ちをミニチュアや砂の形で表すことで、見えなかったものが浮かび上がります。この「形にする」プロセスそのものが、心を整理し、自分自身を理解する手助けとなります。
箱庭療法では、静止した風景を作るだけでなく、時間の流れや動きを取り入れたりもします。ミニチュアを移動させて「今」「過去」「未来」を表現したり、箱庭の中に「季節」や「環境」を加えることで、より立体的で現実に近い心のイメージを作ることもできます。自分の中で整理できていなかった感情や状況がはっきりと見えてきます。それによって、悩みの原因を深く理解したり、次に取るべき行動が自然と浮かんでくることにつながっていきます。
箱庭療法の魅力
それは【こころの風景を作る】ということ!!!
箱庭に表れる風景は、
作者の心を反映しています。それが何を意味するかを一緒に共有し、あなた自身の深層にあるなにかに気づきそれを引き出していきます。
箱庭療法は、
あなたの日常生活にポジティブな変化をもたらす手助けになるでしょう。
次回第2回は 意識と無意識の二つの世界 !!!!!!!!!
【無意識にアプローチする】についてです。